Mayo 27 (Reconoce alternativas)

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Tenemos alternativas, más alternativas de las que nos permitimos ver.
Podemos sentirnos atrapados en nuestras relaciones, en nuestro trabajo, en nuestra vida. Podemos sentirnos encerra dos en conductas, tales como cuidar excesivamente a los demás o controlar.
Sentirse atrapado es un síntoma de codependencia. Cuando nos escuchamos decir: “Tengo que cuidar a esta persona…”, “tengo que decir que si….”, “tengo que tratar de controlar a esa persona….”, “tengo que comportarme de esta manera, que pensar de esta manera, que sentir de esta manera…”, podemos saber que estamos eligiendo no ver otras alternativas.
Esa sensación de estar atrapado es una ilusión. No nos controlan las circunstancias, nuestro pasado, las expectativas de los demás o las enfermizas expectativas que tenemos de nosotros mismos. Podemos elegir lo que nos conviene, sin sentimientos de culpa. Tenemos opciones.
La recuperación no es comportarse perfectamente o de acuerdo con las reglas de otro. Más que nada, la recuperación es saber que tenemos alternativas y darnos a nosotros mismos la liberad de escoger.
“Hoy abriré mi pensamiento y me abriré yo mismo a las alternativas de que dispongo. Tomaré las alternativas que me convengan.”

Mayo 27

 

Hand of woman reaching to towards sky. Color toned image

Antes de venir al programa, me sentía entumecido y dividido. Ya en Al-Anon, en el Segundo Paso, tuve que formularme la pregunta: ¿Qué significa sano juicio o haber perdido la razón? En mi vida, había algunos indicadores tanto de sano juicio como de haber perdido la razón, pero no creía que tuvieran nada que ver con la presencia o la falta de una de ellas; simplemente ocurrían.

Con el tiempo, aprendí que el entumecimiento emocional que había desarrollado mientras me criaba en un hogar alcohólico contribuyó la medida mi sentimiento de insania.

 Me obligó a percibir la vida como algo que sucedió fuera de mí y sin vinculación conmigo. En Al-Anon, al aprender a escuchar mis sentimientos, darles un nombre y expresarlos, construí un puente entre los aspectos divididos de mi yo, mi Poder Superior y todo mi ser. Nunca me hubiera podido imaginar que había perdido la razón, porque había perdido la relación conmigo mismo y con Dios.

Pensamiento del día

Al-Anon me da la oportunidad de recuperar todos los elementos rotos y dispersos de mi ser y ofrecerlos a Dios para que los convierta en un todo.

”A veces lentamente o con vacilaciones, a veces como destellos, aquellos que aplican los Pasos cambian y crecen hacia la luz, hacia la salud y hacia su Poder Superior.”

                                                                De la supervivencia a la recuperación, Pág. 270