Agosto 7

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La depresión, una manera de comer compulsiva y una baja autoestima son algunas de las secuelas que me dejó el alcoholismo de mi padre. Sin embargo, tuve que asistir a muchas reuniones de Al-Anon antes de comprender que las raíces estos defectos estaban en incapacidad de ser sincera conmigo misma. Tomé conciencia de mi tendencia a permitirle a la gente aprovecharse de mí porque quería ser agradable con ellos. Sin embargo, a menudo me sentía deprimida cuando hacía algo que se esperaba de mí y que iba en contra de mis valores o mis metas.

Cuando defendía mis derechos, me sentía culpable. Mi vida era como caminar en la cuerda floja.

Al-Anon me ayudó a descubrir mis derechos como persona. Comenzó cuando se me otorgó el derecho a participar en las reuniones sin que nadie me interrumpiera o diera consejos. Se me dijo que mi anonimato sería respetado y que solamente yo tenías derecho a revelarlo. Este fue tal vez uno de los primeros derechos que se me dio en la vida.

También escuché que la palabra “no” es una oración completa y que tenía derecho a decir no sin dar explicaciones. Aprendí lo valioso que resultaba aplicar la Oración de la Serenidad a la relaciones humanas y a mi deseo de agradar a la gente. Si nada de lo digo o hago puede hacer que la gente me quiera, entonces puedo hacer lo que más me convenga siempre y cuando no hiera a nadie.

Por último, mediante las labores de servicio, aprendí a fijar metas realistas y a lograrlas poco a poco. Aprendí que el éxito no es importante. El fracaso puede ser una oportunidad para progresar y no de humillación. Así se construye la autoestima positiva. Nunca había experimentado el progreso personal hasta que llegué a Al-Anon.

Pensamiento del día

Con cada reunión a la que asisto, con cada instrumento de Al-Anon que uso y aplico, aumenta mi capacidad para autovalorarme.

”Al-Anon me enseñó que soy una persona digna…pero, sobre todo, que puedo decidir cómo vivir mi vida.”

                                                            De la supervivencia de recuperación, Pág. 276

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